После ужина и до ночного отдыха есть временной промежуток, когда может проснуться аппетит. Облегчить дискомфорт в пищеварительном тракте поможет простой прием пищи перед сном, считает врач-диетолог Оскар Уртадо. Специалист посоветовал заранее готовить себе в духовке на поздний ужин яблоко с добавлением корицы. Пектин в составе благотворно влияет…